1489日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

1489日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
はなまるうどん 磯辺揚げ（3人前） 294 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
15時
江崎グリコ パキッツ [箱] 49.5g（1人前） 274 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
23時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
鶏のてりやき（1人前） 413 kcal
とんじる（1.2人前） 454 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2825 kcal
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