1490日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

1490日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
じゃむぱん（2人前） 446 kcal
16時
かつさんど（1人前） 670 kcal
17時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
23時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  2244 kcal
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