no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月25日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5753歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1876kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
137回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
134回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
玉ねぎのバター炒め（0.3人前） 29.2 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
キリンビバレッジ 世界のKitchenから ソルティライチ[ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鯖みそ（1.5人前） 328 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
21時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
23時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.2人前） 76 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
KAGOME 野菜生活100（1人前） 68 kcal
  1823 kcal
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