no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
45
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1871kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
鯖みそ（0.2人前） 43.7 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
つくね（1.5人前） 492 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
  1713 kcal
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