フォーム変えてみた【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

フォーム変えてみた
< 少し工夫してみた 　｜　腹回り改造計画 >
今日は胸の日。
チェストプレスを68+2から54に落として、
深くやってみたら、なんか胸が膨らんだ。
やっぱり正しいフォームの方が効くのかも。
それからローリングトルソーを加えてみた。

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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