no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
26杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2065kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎パン メロンパン（0.4人前） 203 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.2人前） 28.4 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
モランボン チャプチェ（1人前） 100 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
20時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2065 kcal
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