no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
26.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2128kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎パン メロンパン（0.4人前） 203 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.9人前） 133 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ビシソワーズ（0.8人前） 128 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  2128 kcal
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