no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月28日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
27.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3136kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
日糧製パン クリームパン（0.7人前） 179 kcal
12時
サーモンマリネ（0.5人前） 92.7 kcal
じゃがいもの冷製スープ（0.5人前） 91.1 kcal
スパゲティ（0.4人前） 294 kcal
ピザ（0.7人前） 434 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
20時
吉野家 牛丼 並盛（0.9人前） 594 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
フジ　フレッシュフ－ズ株式会社 揚げだし豆腐（1人前） 99 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  3135 kcal
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