no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
28.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2871kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
日糧製パン クリームパン（0.6人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
チーズ（1人前） 67.8 kcal
9時
明治乳業 ヴァーム（0.6人前） 25.2 kcal
12時
海鮮丼（1.1人前） 532 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
みそ汁（0.5人前） 44.9 kcal
15時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
16時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.8人前） 178 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ファーストキッチン チーズポテト M（0.2人前） 94.2 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2871 kcal
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