no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
28杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3251kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
日糧製パン クリームパン（0.8人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
グレープフルーツジュース（0.7人前） 56 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
ビビンバ（0.4人前） 217 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
赤城乳業 シャーベット（0.6人前） 77.4 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
16時
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.7人前） 267 kcal
21時
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  3251 kcal
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