月末夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

月末夜ラン
< 実家に行きました 　｜　特に無し >
【今日のできごと】
目標月100km何とかクリアーしました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
66.85kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
19時
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1270 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/07/01 05:45 
１００Kすか！凄いっすねえ～
 さかかず 2013/07/01 21:46 
今月はぎりぎりでした。
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