1495日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

1495日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（0.8人前） 216 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
15時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
21時
エースコック スープはるさめ　鶏だし中華（5人前） 585 kcal
22時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
  2172 kcal
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