no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

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当日に寝たいが、二日連続で1時就寝
始業前、とっても眠かった。
【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おはぎ（1.8人前） 313 kcal
12時
がんもどき（1人前） 57 kcal
豚しゃぶ（冷やし）（1人前） 300 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
16時
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
明治乳業 ブルガリア飲むヨーグルト （2人前） 134 kcal
18時
から揚げカレー（1人前） 800 kcal
  2395 kcal
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