no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

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通院。毎日就業後予定入れすぎることがないように

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
ちゃんぽん（1.5人前） 920 kcal
明治乳業 ブルガリア飲むヨーグルト（2人前） 134 kcal
17時
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
20時
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
小松菜の煮浸し（1人前） 78 kcal
プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
ご飯 （1.5人前） 353 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2151 kcal
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