no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
29杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2374kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.5人前） 32.5 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
ロースハム（0.3人前） 8.8 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
シチュー（0.4人前） 276 kcal
チロルチョコ コーヒーゼリー（1人前） 56 kcal
サーモンマリネ（0.7人前） 130 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
  2374 kcal
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