no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 334 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
亀田製菓 ハッピー（2人前） 120 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
煮魚（0.5人前） 124 kcal
にらレバ炒め（1人前） 212 kcal
王将 餃子　6個（1人前） 346 kcal
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2715 kcal
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