曇り/雨　蒸し暑い【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

曇り/雨　蒸し暑い
< 曇り お休み3日目 　｜　曇り 暑くなる？ >
昨日もゆっくりしました。家から出たのは、夕方のランニングの時のみです。
一昨日に続き昼寝もした。一昨日は寝過ぎたので短めに、ぜっとんさんに走っていないと突っ込まれたので
8kmランニングをしました。

昨夜は蒸し暑かったです。週末は30度越え予報ですねぇ。いよいよですか？
今朝5時前に起きましたが、雨・・・。二度寝しました。

今日は、お仕事です。明日/明後日はお休みです。
では、頑張って参りますか。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
400回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2013/07/05 09:19 
今日はお休みでしたが・・急遽午後から出勤です＾＾；
雨のの音は眠り誘いますよねｚｚｚ

お仕事頑張ってくださいませー♪
 やぎひげ 2013/07/05 18:40 
雨が降っているのが分かりませんでした。走ろうと思って起きたら・・・。
仕事終わりました。
みたお 2013/07/05 09:23 
＞8kmランニングをしました
お～8kmと簡単に言ってしまうのがすごいなぁ…
ワシも今日は午前から夜までビッチリですわ～（>_<；
 やぎひげ 2013/07/05 18:42 
もっと走らないと行けないのですがねぇ。
これからの仕事のことをことをいろいろ考えないとです。
ぜっとん 2013/07/05 11:10 
あー走ったんすねー。休みの日、ごろごろも良いですけど、ちょっと走ると一日がしまりますもんねぇ！
 やぎひげ 2013/07/05 18:45 
いやぁ～、マジ走らないとです。朝ランが一番いいのですがねぇ。
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