no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
30杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1779kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
炒飯（0.6人前） 213 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
徳山食品 冷麺（0.6人前） 199 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
たら（1人前） 123 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.1人前） 1.7 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  1779 kcal
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