布団を干してもらったら・・・【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月11日（木）

布団を干してもらったら・・・
< 体が・・・重い・・... 　｜　念願の・・・餃子 >
快適～

昨日は午前１０時半位だったでしょうか、急に腰のもうちょっと上、背中の真ん中あたりが、
もしかしたら、ぎっくり？っていうくらい、痛くなってしまいました。

マッサージ屋さん、予約したら・・・
いつの間にかそこまで、痛いのは、どこかへいっていしまいましたが、びっくりでした。
足ツボ、ボディマッサージしてもらったら、気持ちよかったです。

おかげさまで、ジムに行って、軽めにズンバ、太極拳、プールも歩き中心でできました。

私は気太りタイプ。
何かあるとイライラして、たべすぎます。
http://www.tubodiet.com/hantei/shindan.htm

やっぱり、ストレス？
背中に違和感ちょっとありました。




朝：発芽玄米ご飯、青じそ他野菜、牛肉炒め物、ウインナ－、牛乳、コーヒー、青汁ヨーグルト
間食：スポーツドリンク、りんご酢、ちょこ１つ

コメント
マイペンライ！ 2013/07/11 05:17 
ああ、ギックリじゃないみたいですね。ヨカッタ(´▽｀)ですな
 com 2013/07/11 09:29 
予約したら、よくなりました（笑）

気のせいか、筋肉痛か？？
とにかく、ちょっとは気になりますが、大丈夫みたいです。
美桜 2013/07/11 08:32 
腰、痛いと何するにも不自由ですからね・・・
でも良かったです＾＾
 com 2013/07/11 09:30 
朝、夕ジム以外にも浴室で、軽い運動したり・・・
前日動画みながら、普段つかなわない筋肉使ったのかもしれないし～
ともあれ、大丈夫みたいでした。
みたお 2013/07/11 10:39 
腰は大事だからね‥
気を付けないとワシみたいになるよ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
 com 2013/07/11 10:54 
ありがとうございます。
気をつけます。

今度こそ～
かおっちゃん。 2013/07/11 18:07 
痛みがあったのは胃裏ですか？
みぞおちを押すと痛いとかありませんか？
胃酸過多による胃炎かもしれませんね。
comさん、いつも頑張っていらっしゃいますし、この暑さですから、消化器系に負担がかかってしまったのかも。。どうぞお大事に。
 com 2013/07/11 21:23 
ありがとうございます。
気をつけます。
megulalala 2013/07/12 22:38 
私も精神的なことで食べ過ぎます。
ストレスがないときは逆に全然食べなくても平気･･･
女の人は生理もあってホルモンの事もあるしなかなか面倒ですよね＞＜
 com 2013/07/13 11:26 
しかも、疲れているのか、寝すぎです。
暑さに、完全にやられちゃってます。
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