【健康管理カラダカラノート】comさんの最新記録ノート

08月12日美容ブーム

　あちこち、メンテナンスの必要なお年頃、お肌の老化は、残念ながら着実にやってきてます
　動画で、メークやお手入れのチャンネルで勉強してみたり
　2カ月ほど前、知人が結婚式の写真撮影、別の友達がダンスのイベント、発表会に出るという時にたまたま頂いたシートマスクを少しお裾分けして、コットンで化粧水マスクしたり、肌の生まれかわりものんびりになってきている顔に、拭き取り化粧水、古い角質を取る手伝いしてあげ...

07月21日母のおむすび

　母のおむすびには、真ん中に、種を取った梅干し、醤油をかけたかつお節、市販のこんぶの佃煮、たまに鮭フレークが入っていて、大きめの海苔で巻いてありました

　兄が2つ希望すると梅と何か、3個希望すると3種類ほかほかのご飯でにぎっていました

　私が朝兄を車で送る時に、海苔の香ばしい香りで、何度兄を殴りw ...

06月29日土曜に父の定期受診付き添い
足がだいぶ弱くなりました少し前まで、ビルの2階の病院、階段とエレベーターどっちでいきますか？ ...
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06月18日今日はおにぎりの日
だそうです母のおにぎりの思い出は、また後日書きますね
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06月09日さくら＆ももソース入りのギリシ...
安かったから多分8個オトナ買いしてみたら美味しかった父に2個、兄に2個、弟にも2個、私が2個のつもりで買いましたが、もう3個味見してしまいました ...
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06月08日スマホケース
先日買い替えたスマホのケース?カバー?届きました　水曜お昼過ぎにポチッと購入し、翌日夕方大阪から発送されました土曜に届きました ...
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06月07日楽天銀行とLINE

先週機種変更をして、楽天銀行アプリがうまくログインできませんでした。さっきトライしたら、引き継ぐためのQRコードを作り元のスマホで表示させて読み込むと超簡単でした。先週はそれに気づけなかった

LINEは、Androidでは、番号が2つあればそのスマホに2種類のLINEを表示できるようなので、今からチャレンジします

06月03日スマホが新しくなり
スマホカバー、ケースを買いました日曜に買ったPixel9aは返却プログラムなので電気屋さんのあるビルにダイソーに行ってみたらぴったりのがあったので 110円w ...
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05月30日スマホ買い替え
2年後に返却プログラムか買取か　機種は最新か、1つ前なら返却プログラムの22000円かからない悩みどころです ...
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05月27日左膝が痛いです
前回ノートを書いた日は背中、腕、上半身が痛かったのですが昨日、筋トレをして、少しだけ歩いて有酸素運動もしたんですが、帰るときに既に膝にいわかを、妙な痛みがありました ...
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05月24日得意の3日坊主からさて(前置き...
何日続くことか 3食きちんとバランスよく、食べ過ぎず、汗ばむくらい軽い筋トレや有酸素運動20〜30分くらい体を動かすそしてなるべく朝に白湯を飲む ...
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05月17日暑かったです
昨日の午後は2階の部屋、30℃超えました暑かったですあまりに暑くて、家の涼しいところを探してしまいました ...
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04月25日所持金76円
昨日はお財布の中に4千円くらいと小銭しかなくてお金おろしておかないとと思っていました病院で、何とか足りました　薬局はバーコード決済 ...
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02月22日スーパーで
先日、乳酸菌飲料を買いました。その日は5%割引の日だからそれだけを買いに行ったのに、ワオンで支払い、レシート確認してにんまりして、商品サッカー台に忘れて帰るところでした。出入り口で警備員さんに忘れ物と呼び止められました。 ...
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11月02日お久しぶりです
どれだけ間があいたか、覚えてないくらいです。月に数回はひょっこり顔を出そうと思いますので、よろしくお願いします。私は水溶性食物繊維が不足がちで、最近脂っこいものがどうも苦手、こみあげそうです。 ...
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02月27日米粉蒸しパン

　ご飯を炊くのか面倒だったり、炊けるのが待てないぐらい、お腹が空いている時のために国産の米粉を見つけたので買いました。
　数日前の朝食に、薄力粉の半分くらいの米粉を入れて、ベーキングパウダーとお水入れて混ぜて、レンジ加熱。砂糖も塩も、なしです。
とてもモチモチしてました。翌日もできたてほど柔らかくはないですが加熱しなくてもおいしく食べられました。

　別の日は小麦粉と米粉半々くらいと、ベーキングパ...

02月26日ショートボブ
最近髪の老化、クセと傷みが気になって仕方なく、思い切って、バッサリ切ってもらいました。こんなに短くしたのは、子供の頃、幼稚園に入る前、母のカットのショート以来かもしれません。ちびまる子ちゃんカット、まるちゃんより短いかも。 ...
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02月18日寒の戻り
少し暖かくなったかと思ったらまたまた昼間は気温があまり、上がりません。早く、春来てほしいです。
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11月30日ご無沙汰しています
今年も、早くも明日は12月、残り1ヶ月になります。
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08月20日 no title

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07月20日古いスマホ
昨日はだいぶ充電できました。ケーブルがだめなので、ワイヤレス充電です。ケーブルなしでデータのコピー、する方法あるのかなあ。
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07月06日暑くて暑くて
少し動いただけで、汗がドッと出ます。
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06月28日スマホ壊れてしまいました
とりあえず新しいスマホを買い足しました
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05月31日めまい
めまい、時々強くなりますが今日はどうかな～
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04月27日喘息かなあ
寝るときや朝の激しい咳が、この数日続いてます。
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03月20日めまいがだいぶおさまったと思っ...

1ヶ月ぐらい前から続いている、起き上がる時や寝る時など頭やクビを動かしたのややゆるめ、よわめのグルグルめまいと持続している頭痛やふわふわしためまい今朝はだいぶ収まってきたと思ったら、急にうっと吐き気がしてしまいました。
実際に吐かなくて良かった。

今日はお彼岸小豆炊いてあんこから
作手りおはぎ、できるかな。 ...

03月10日父とお墓参り
父と整骨院に予約していました。早めに施設に迎えに行き、父が、母はどこにいるのか聞くので、そうだ、お墓参りにと、ついでにお墓参りに行きました。 ...
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03月03日父ときょうだいの病院に面会
昨日、土曜日、父を整骨院に連れて行く前に、きょうだいの病院に面会に行きました。きょうだいは頭はしっかりしていますが、体がほとんど動かせません。父は転ばないよう、念の為、手をしっかり取りれば、階段も昇り降りできます。 ...
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comさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

09月02日 9月2日

08月15日高野豆腐ブーム

08月12日美容ブーム

07月21日母のおむすび

06月29日土曜に父の定期受診付き添い

06月18日今日はおにぎりの日

06月09日さくら＆ももソース入りのギリシ...

06月08日スマホケース

06月07日楽天銀行とLINE

06月03日スマホが新しくなり

05月30日スマホ買い替え

05月27日左膝が痛いです

05月24日得意の3日坊主からさて(前置き...

05月17日暑かったです

04月25日所持金76円

02月22日スーパーで

11月02日お久しぶりです

02月27日米粉蒸しパン

02月26日ショートボブ

02月18日寒の戻り

11月30日ご無沙汰しています

08月20日 no title

07月20日古いスマホ

07月06日暑くて暑くて

06月28日スマホ壊れてしまいました

05月31日めまい

04月27日喘息かなあ

03月20日めまいがだいぶおさまったと思っ...

03月10日父とお墓参り

03月03日父ときょうだいの病院に面会

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