comさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月27日 米粉蒸しパン

  
　ご飯を炊くのか面倒だったり、炊けるのが待てないぐらい、お腹が空いている時のために国産の米粉を見つけたので買いました。
　数日前の朝食に、薄力粉の半分くらいの米粉を入れて、ベーキングパウダーとお水入れて混ぜて、レンジ加熱。砂糖も塩も、なしです。
とてもモチモチしてました。翌日もできたてほど柔らかくはないですが加熱しなくてもおいしく食べられました。

　別の日は小麦粉と米粉半々くらいと、ベーキングパ...
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02月26日 ショートボブ

  
最近髪の老化、クセと傷みが気になって仕方なく、思い切って、バッサリ切ってもらいました。
こんなに短くしたのは、子供の頃、幼稚園に入る前、母のカットのショート以来かもしれません。

ちびまる子ちゃんカット、まるちゃんより短いかも。
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02月18日 寒の戻り

  
少し暖かくなったかと思ったら

またまた昼間は気温があまり、上がりません。

早く、春来てほしいです。
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11月30日 ご無沙汰しています

  
今年も、早くも明日は12月、残り1ヶ月になります。
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08月20日 no title

  
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07月20日 古いスマホ

  
昨日はだいぶ充電できました。

ケーブルがだめなので、ワイヤレス充電です。

ケーブルなしでデータのコピー、する方法あるのかなあ。
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07月06日 暑くて暑くて

  
少し動いただけで、
汗がドッと出ます。
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06月28日 スマホ壊れてしまいました

  
とりあえず新しいスマホを買い足しました
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05月31日 めまい

  
めまい、時々強くなりますが

今日はどうかな～
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04月27日 喘息かなあ

  
寝るときや朝の激しい咳が、この数日続いてます。
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03月20日 めまいがだいぶおさまったと思っ...

  
1ヶ月ぐらい前から続いている、起き上がる時や寝る時など頭やクビを動かしたのややゆるめ、よわめのグルグルめまいと持続している頭痛やふわふわしためまい 今朝はだいぶ 収まってきたと思ったら、急にうっと吐き気がしてしまいました。
実際に吐かなくて良かった。

今日はお彼岸 小豆 炊いて あんこから
作手りおはぎ、できるかな。 ...
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03月10日 父とお墓参り

  
父と整骨院に予約していました。

早めに施設に迎えに行き、父が、母はどこにいるのか聞くので、
そうだ、お墓参りにと、ついでにお墓参りに行きました。
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03月03日 父ときょうだいの病院に面会

  
昨日、土曜日、父を整骨院に連れて行く前に、きょうだいの病院に面会に行きました。

きょうだいは頭はしっかりしていますが、体がほとんど動かせません。

父は転ばないよう、念の為、手をしっかり取りれば、階段も昇り降りできます。 ...
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02月27日 何を食べても美味しく感じられな...

  
何を食べても美味しく感じられない日が続いていました。

亜鉛が足りないのか、元気ややる気が足りないのかわかりませんが。

日曜に、旦那さんが昨年末急に心不全で亡くなった知人を訪ねたくさんお話を聞きました。ちゃんとご飯食べてるのかと、お昼洋に海鮮ちらし弁当を持っていったら、喜んでくださり、お昼に作りおきのお味噌汁と食べようと、喜んでくださいました。 ...
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02月18日 天丼

  
天丼のお弁当を食べたら、重かった。

胃が、若干老化してるのを痛感しました。
もう、揚げ物は買わない、つもりです。
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02月11日 平熱になりました

  
体調不良でしたが、

やっと回復しました
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02月07日 喉が痛いです

  
昨日の午後から，なんだかいがいがします。
まずはうがいと，のど飴。
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02月05日 久しぶりに

  
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またあとでゆっくり書きます。

この数年，いろいろありました。 ...
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08月13日 お盆

  
お墓参り行ってきます。
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08月07日 ダラダラ

  
引き締めなければ。
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07月23日 熱っぽい

  
昨日午後、熱っぽいと思い計ると、37.8℃

後でスマートウォッチ見たら、41℃超えてました。

今は37℃です。 ...
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07月07日 七夕

  
今日は暑くなりそう。


水分補給気をつけます。
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07月01日 ご無沙汰しています

  
クタクタ、ヘトヘトの毎日。

最近悪玉コレステロール増えてます。

煮干しのお味噌汁やサバを毎日食べてみたりしています。
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05月07日 寝てばかりのＧＷ

  
スマートウォッチに睡眠時間の証拠が。

疲れが溜まってました。
昨日はくらいに、久しぶりにリセットできました。
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04月23日 金曜夜から、寝てばかり

  
トイレに起きて、また寝てしまう。
ご飯食べたらまた寝て、しばらくしたらトイレに起きて、また寝てと繰り返し。

たくさん寝てるから、もしかしたら身長伸びたかもしれません。
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03月07日 no title

  
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03月06日 暴力

  
父が、グループホームで暴れて、スタッフさんに怪我させたらしいです。

骨にヒビ。

父は突き指したみたいに指が腫れていました。 ...
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03月02日 おうちカレー

  
昨日友達の家でお家カレーご馳走になりました。

ちょっぴり辛いお家カレー美味しかったです。
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02月23日 韓国ドラマ

  
シークレットガーデン、みています。

吹き替えのセリフは完コピできるくらい、繰り返しみてます。
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02月22日 昨日食べ過ぎました

  
今日の体重には出ないけど数字スゴドカンと増えるのかな。
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