no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月12日(金)

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【朝ごはん】 ごはん100g トーフ150g ヨーグルト大さじ4【昼ごはん】ごはん100g 味噌汁 ヨーグルト大さじ なんきん煮物

【間食】 焼き鳥3本 発泡酒500ml

【晩ごはん】ごはん100g ソーセイジ1  ポン

【夜食】

【今日の感想】

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