ビゴ・チェック②【takayannさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月18日（木）

ビゴ・チェック②
< 暑さのため、終日在... 　｜　隅田さんにとうもろ... >
ＡＭ：ガソリン補充。26.03Ｌ＠144-、3749-　～「つたや」ＤＶＤ返却。～近商・新鮮屋にて買い物。
ＰＭ：ビゴラスへ。池田夫妻来所。15：30からチェック②。大木ＴＬから体力増進には、ウォーキングよりも筋トレをがんばれとのこと。また、体調の十分でないときは、全部少なくするよりも、項目を減らすほうがよいとのこと。腹式呼吸を心がけること。
13：10～17：15～18：00帰宅。
隅田さんから、白桃３個戴く。


天候：晴れ　　３３℃

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