☆てくてく☆⌒v⌒v⌒ヾ(●´∀`●)ノ゙ 【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日(金)

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< ☆次女の仕事先訪問...  | ☆暑気払い~( ̄∇... >
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玉川上水♪

昨日1日だけ勤務・・今日休み~☆:*・゚(●´∀`●)ホェ:*・゚
本来疲れていない筈なのに・・昨日は分刻み?いや、秒刻み?で忙しかったっす
本当に良く仕事する・・って今までしてなかったんかい?
いやいや・・
ちょっとでも時間があれば、何かしらすることがあるのがこのお仕事・・
しかも!休憩時間をまるまる取る職員なんていない・・@@;

でも痩せない私・・(笑)

休みの日や、夜勤入りの日の朝はなるべく歩くようにしてます♪
通常職場内でも5000歩は歩いてますが・・^^;

今朝は玉川上水てくてく☆
玉川上水は木陰で涼しいのですが・・ここに行くまで20分かかるのがキツイー!!
朝の6時過ぎでもう日陰探すのが大変ですがな!

これから二回分の洗濯干して、掃除して
今日は次女と映画を見に行く予定♪でーすーがー
朝の4時に帰宅した次女が果たして何時に起きるのか・・?
そうこうしているうちに・・わだすも眠くなってきた・・(*`ノω´*)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
マイペンライ! 2013/07/19 09:13
今朝は玉川上水てくてく☆
・・・ああ、このあたりは言い感じですね~
 きこたん 2013/07/21 16:18
最高!ですよ。。。♪
みたお 2013/07/19 10:43
玉川上水…
以前、ロバの音楽座に行った時に通ったかも~♪
エエとこだよね^^
ま…ワシの田舎の方がもっと、ど田舎でエエが…(笑)
 きこたん 2013/07/21 16:19
はいはい♪
楽しみですね^^w
うみのおとこ 2013/07/19 13:27
仕事もお休みも、ほんとによく動かれてますね。
壊れない程度に頑張って下さいな
 きこたん 2013/07/21 16:20
動かないときは・・
漫画見てるか、ご飯食べてるか、寝てるか・・(酒飲んでるか・・笑)

壊れないんだなぁー^^;
audrey 2013/07/19 13:32
玉川上水は木陰で涼しくていいですよね。
10kmウォークの練習ですね(^^)v

昨日、大学病院に行ったのですが、検査であちこち行くと
かなりの歩数(距離)を歩くことに気がつきました(汗)
病人は大変ですね、、、
 きこたん 2013/07/21 16:21
病院でトレーニングしてる感じ・・?(笑)
10kウォークで、せめて皆様に迷惑をかけないように・・^^;
今度「たまじょ」でお茶したいねー♪
ぜっとん 2013/07/19 16:39
玉川上水、うちの近所にも通ってますよー。お散歩コースとしては最高ですね。虫除け忘れたら最悪ですが…
 きこたん 2013/07/21 16:22
虫よけしてお出かけしました♪
え??ぜっとんさんちの近くも・・?繋がってるの・・?

もう少し涼しくなったら、行ってみよーかな♪
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