1518日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日（木）

1518日目
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天神祭

【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1.2人前） 389 kcal
20時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
21時
やきそば（1人前） 634 kcal
おこのみやき（1人前） 609 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2157 kcal
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