☆ガチでラジオ体操(笑)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きこたんさんのトップページ>記録ノートを見る>☆ガチでラジオ体操(笑)
13年07月26日（金）

☆ガチでラジオ体操(笑)
< ☆お盆玉・・・？(... 　｜　☆昭和記念公園花火... >
☆ガチでラジオ体操(笑) 画像1
してきましたよ～(￣∇￣)
朝は五時半にようやく起きて、諸々終えたあと
６時出発30分かけて現地にgo♪

バッチリ６時半に到着…公園には約150名の元気熟年さん達が！

久々にガチでラジオ体操頑張った(笑)

昨日の加圧トレーニングにて
どうやら私は下半身が固いらしいです
特にふくらはぎ＆足首…

毎日少しづつのストレッチで改善出来たらいいな(*^O^*)

下肢静脈瘤もトレーニング次第で治る可能性もあり？

一回目のトレーニングよりきつくて、
昨日は悲鳴あげましたよ(≧Д≦)

次女、昨夜は渋谷でオール
一昨日も海までドライブ朝帰り…元気やな(￣｡￣;)

おかんにはもう…無理…(=_=)
つか、周りも付き合ってくれないぜ(笑)

当たり前だの50代！( ´艸｀)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
バービィーちゃん 2013/07/26 12:59 
わたしも、いつもはダラダラしているラジオ体操を
今日は、ガチでやりましたp(^_^)q
ストレッチを毎日やろうと、心に誓って…
一週間…。
まだ、一回しかやってません（≧∇≦）
 きこたん 2013/07/26 13:01 
だらだらだけど、
腹筋、背筋、腕立てはなんとか習慣に♪
ストレッチはながら～みたいな？(笑)
うみのおとこ 2013/07/26 14:08 
ラジオ体操も真面目にやると汗かきますよね
 きこたん 2013/07/27 00:35 
結構いい運動ですわ(*^O^*)
マイペンライ！ 2013/07/26 17:05 
公園には約150名の元気熟年さん達が！
・・・へえー今時はそんなことになっているんだ・・・
 きこたん 2013/07/27 00:43 
だね♪
熟年層が元気元気(笑)
さのっちょ 2013/07/26 19:41 
時々、YouTube見て、ラジオ体操やってます。。
朝、行きたいけど、時間がないですね。。。
ラジオ体操やると、体の筋が伸びて、気持ちよくなりますね。。

熟年元気さんたちが、たくさんだと、こちらも、負けられない気がしてきますね。。
 きこたん 2013/07/27 00:45 
でし(*^O^*)
ラジオ体操あなどれません(*^O^*)
うちらもまけちゃいられません！
みたお 2013/07/26 20:19 
でもオカン頑張ってますがな＾＾
って、豪雨の岩手より～
 きこたん 2013/07/27 00:47 
頑張ってるだよ！
の割に痩せないけどね(＿＿*)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE