熱中症対策を(>_<)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月27日(土)

熱中症対策を(>_<)

< うだる暑さ変わらず...  | 今日は楽しみ満載!... >



     


      珍しく、近畿が最高気温を記録しました。
      京都府・京田辺で35.7度、2位に大阪・枚方と兵庫・豊岡で35.4度でした。
      しかし、それ迄の九州、四国で38度以上の猛烈な高温でないのは、
      雨の所為でしょうか?

      それとも、昨日ここで「どこまで続くか~(怒)この猛暑(゚o゚;;」と
      怒鳴った効果で?ビビったのかも(^_-)-☆アレマッ! 

      


      さて今日の天気ですが・・
      大阪:晴れ 時々 くもり、湿気の多さ変わらず(>_<)


      気温は25~34度位で、ほぼ毎日変わりませんね。
      大阪南部は俄か雨もなく厳しいうだる様な暑さが届きます。



      熱中症レベル:引き続き厳重警戒です(゚д゚)! 

      【ビール指数:100】:冷したビールで猛暑をのりきれ!
      【汗かき指数】   :じっとしていても汗がタラタラ出る
      【傘指数】    :30%(折りたたみの傘があれば安心)
      【洗濯指数:100%】 :ジーンズなど厚手のものもOK

      降水確率20%、湿度:午前85%~午後60%                 




【全国の天気概況】昨日は宮城県では猛烈な雨が降りました。
         夜間も、みたさんが居る岩手県では雨脚が強まりそうですヨ(´・_・`)
         えぇ(゚д゚)!26日22時から、
         遠野、奥州金ケ崎、両磐地域に大雨洪水警報が!
         それ以外岩手全域にも注意報が出ているやん(>_<)

         九州から東北に掛けて、今日も大気の状態が非常に不安定でしょう。
         所々で雨や雷雨になり、局地的には非常に激しい雨が降りそうです。

         土砂災害や低い土地の浸水、川の急な増水やはん濫などに警戒してください。

         屋外で過ごされる方は、晴れ間がでていても天気の急な変化に注意しましょう。


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。






《今日の予定》 ①午前中は旺盛な食欲を満たすために(´▽`)
         買い物に出掛けます。
         家内の最新情報では「長生きするには、野菜よりも肉!」らしい('A`)
         野菜では体が持たないらしい・・
         未だ未だ長い猛暑を乗り切ろう(^┰^;)ゞ


        ②PM5~7時に屋外テニスへ出掛けます。
         熱中症で倒れないように充分な水分補給を用意します(´▽`)
              
               

      
      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



【テニス余話】昨年2012年の世界ランク1位のR・フェデラーが最近不調(?_?)

今年6月~のウィンブルドン2回戦で世界ランク116位のセルジー・スタコフスキーに敗退し、
続く先週の大会でも、世界ランク114位のF・デルボニス(アルゼンチン)に準決勝で敗れる
番狂わせが起こりました。

そして昨日25日、テニスツアーのスイス・オープンでシングルスの初戦が行われ、
世界ランク55位のD・ブランズ(ドイツ)にも3-6, 4-6のストレートで敗れました。

あれだけ強かったのに?なんで(?_?)・・その原因は?

ウィンブルドン後にラケットのサイズを変えて先週から公式戦に臨んでいます。
今迄では90平方インチのラケットだったが、現在は98平方インチへと面の大きい
ラケットに変えています。

それが直接の原因とは思われないが、まもなく8月8日で32歳は
まだ体力の限界ではないハズですが・・

沢山のフェデラーファンが心配していますぞ~(´・_・`)






【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-25
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
バランス年齢(Wii Fit)
28
バランス年齢(Wii Fit)() のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率(%) のグラフ
テニス
120分
テニス(分) のグラフ
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
6627歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
asakomam 2013/07/27 00:28
わたしも、きょうは買い物に出かけます。
雨が降らなきゃいいんだけどな。
野菜よりも肉ですか、ベジタリアンの方が長生きすると思っていました。
とりあえず、丑の日に食べ損ねたウナギを買って来ようと思います。
 ココアパパ 2013/07/27 00:46
今年の丑の日は未だ2回有るようですよ(^ν^)
7月22日(月)…夏の土用の丑(済んでしまったけど、1番人気ですよね)
8月3日(土)…夏の土用の丑(二の丑)
10月26日(土)…秋の土用の丑
・・鰻屋さんの回し者が考えたのかも(´▽`)
マイペンライ! 2013/07/27 03:56
それとも、昨日ここで「どこまで続くか~(怒)この猛暑(゚o゚;;」と
・・・ま、猛暑は猛暑ですけどね・・・
 ココアパパ 2013/07/28 13:29
近畿でも兵庫、京都北部は未だ雨の恩恵を受けているようですが、
南部は殆ど降っていません(´・_・`)
ゲリラ豪雨でもいいから・・一雨がホスイね('A`)


hirochann 2013/07/27 05:09
食欲も衰えない、この季節屋外テニスにも行く。凄いな ココアパパは。
ところで みたおさん 気の毒ですね。あれだけ楽しみにしていたのに・・・
 ココアパパ 2013/07/28 13:33
元気に頑張っていますよ(´▽`)
今年東北の天候はおかしいねぇ(´・_・`)
彼のことだから、逆転満塁ホームランは・・どうかな(^ν^)


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