no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月28日（日）

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今日は2本立て

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ファミマ チキンカツカレー（1人前） 808 kcal
16時
モンブラン（1人前） 231 kcal
サントリー カフェラテ（1人前） 78 kcal
21時
にら肉いため（0.5人前） 200 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
黒糖ピーナッツ（0.6人前） 300 kcal
  2260 kcal
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