健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】
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13年07月29日(月)
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【今日やった運動】
ストレッチ:あり
ウォーキング:東町D
【運動した時間】
10+75分
【新たな発見】
快晴・20℃~30℃
【今日の感想】
アンテナ作り・藤原家打合せ・
【記録グラフ】
ストレッチ
10分
腕立て伏せ
10回
血圧
130mmHg
基礎体温
36.8℃
腹筋
20回
ウォーキング
75分
体脂肪率
24.5%
食事の記録
1349kcal
体重
75.6kg
【食事の記録】
7時
トースト
(1人前)
270
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
野菜サラダ
(1人前)
129
kcal
ヨーグルト
(1人前)
---
kcal
12時
トースト
(1人前)
270
kcal
ニッスイ マーボーなす
(1人前)
20
kcal
17時
ご飯
(1人前)
235
kcal
鯛
(1人前)
233
kcal
漬物
(1人前)
2.1
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
1349
kcal
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