健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　１０+７７分
【新たな発見】
　晴れ曇り小雨・２０℃～３０℃
【今日の感想】
　アンテナ製作失敗・

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
17時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ニッスイ マーボーなす（1人前） 20 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  762 kcal
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