☆命がけサウナ~( ̄∇ ̄)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日(火)

☆命がけサウナ~( ̄∇ ̄)

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夜勤明け、仮眠一時間で空腹&疲労困憊
だけど…さぁどうする?一人時間~(≧∇≦*)

ってことで、初御一人様日帰り温泉♪車で片道10分~1日いても800円
夕方まで汗を流す!気合いムンムンで臨んだけど
サウナに断片的に?計30分入ったら

なんかヤバい?(ーー;)

心臓バクバクしてきたど?あがって暫く放心状態~_(_^_)_

もう帰ろう~って、一時間しかいれなかった・・800円…元取ってないんじゃ?(__*)

せめてマッサージ機にかかるかな♪
15分終わった…起きれない(-_-)zzz

「おい!起きろ!(*`Д´*)」

と、隣のマッサージ機で寝ていたよその奥さん起こす、怖い旦那様の声で覚醒(笑)

あ~でも、一時間ちょいでも堪能出来た感じ~( ̄∇ ̄)


朝~80分歩いて一万歩でした
1km約10分だから、8km?( ̄。 ̄;)
…で減った体重は、0.2kg…

体重1kg減らすのには、40km歩かなきゃ?オヨヨのヨーーーーー!!@@;

ウォーキング途中で見つけた・・夏の花~o(^▽^)o

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
世界平和 2013/07/30 06:21
>心臓バクバクしてきたど?
あがって暫く放心状態~
きこちゃん、おはよ~♪
それ、私も経験したことあるけど、危ないよ~
疲れが溜まっているときは特にサウナは危険です
気を付けて下さいね~♪
 きこたん 2013/07/30 09:24
そうなんだね・・??@@;あわよくば・・
サウナで寝ようかとも思ったけど・・
自殺行為だったんだね・・気をつけなきゃだぁーーーーー^^;
打ち水 2013/07/30 07:22
そうですよ、世界平和さんの言うとおり。
サウナは、体調のよいときでないと駄目だよ。

私はめったにはいりません、辛いことイヤだもん。
 きこたん 2013/07/30 09:27
え??辛いですか・・・?
私も20代30代では嫌いでしたが。。40代から入れるようになりました♪
でも「サウナの達人」→いっくらでも入れる人・・にはなれません(笑)

あと、水風呂も無理ーーーーーー!!
マイペンライ! 2013/07/30 08:40
心臓バクバクしてきたど?
・・・それ、やばいっすよ~
疲労たまってんじゃないすか?
 きこたん 2013/07/30 09:28
「疲労」ってのがどれなのか・・?
多分これだろう?ってな感じで・・(笑)
xAKIx 2013/07/30 09:20
お疲れ様です。
サウナ、ちょっと怖いですね^^;無事でよかった。
ひまわりにハイビスカスですかね?綺麗ですね^^
 きこたん 2013/07/30 09:29
無事ですよーーーーーーーー♪
サウナはおばちゃん達の「井戸端会議」で、結構聞いてて楽しかったし^^;

ハイビスカスではないかな・・?なんだろうね・・
私より背丈が高いお花でした・・綺麗でしたよ☆
ケロケロママ 2013/07/30 09:50
今朝は結構歩かれましたのね。なかなか続かない…反省です。
サウナはね、危ないのよ。こう見えて心臓それほど強くないからサウナは自粛〜(⌒-⌒; )
 きこたん 2013/07/30 10:18
塩サウナや、ミストサウナは割と低温ジワジワ系~( ̄∇ ̄)

夜勤入りの日や休みの日しか歩けないから(ーー;)
それでも、がっつり食べるから体重減らないよ…_(_^_)_
どんぐり27 2013/07/30 12:10
>1日いても800円
何で謳い文句で,でもそんなに長くいられる分けないもん。
気をつけてね,,,
 きこたん 2013/07/30 23:45
でも、みんな長くお風呂やサウナ入ってるよ?
私はそんな根性?ないです~( ̄∇ ̄)
うみのおとこ 2013/07/30 12:20
日帰り温泉、半日くらいいますよ~
サウナと水風呂気持ちいいですよね、でも命懸けるほどではないか
さのっちょ 2013/07/30 13:46
心臓バクバク、怖いですね。。
サウナは、長く入れて、2分くらい。。
それ以上いたら目が回ります。。

きれいなひまわり。。もう一つのは、何??
でも、花を見るとほっとしますね。。
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