no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

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【今日やった運動】

【運動した時間】
ピラティス60
筋トレマシーン

腹筋痛いよ
インボディー測定

体幹を鍛えないとダメなようです。
100日プログラム頑張ります^ ^
つまらない事でも
しっかりこなす。
子どもの事は程々にかかわり
深入りしない事。
出しゃばらない事(ｰｰ;)
程々に。

【新たな発見】
痩せ型となりました。
スコアー76点
頑張るよ(^_−)−☆

【今日の感想】

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