2013/08/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

2013/08/03
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
なんだかめちゃくちゃ調子良かった。

【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
ジョギング
9.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
神戸屋 ビスチョコデニッシュ（1人前） 428 kcal
神戸屋 クリームパン（1人前） 342 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
オリジン弁当 メンチカツ（1.3人前） 261 kcal
ピアゴ 唐揚げ弁当（1人前） 764 kcal
16時
マクドナルド マックフライポテト（0.3人前） 126 kcal
マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M)（1人前） 12 kcal
19時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
22時
フジパン株式会社 ネオレーズンバターロール（3人前） 510 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
  2857 kcal
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