1527日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月03日（土）

1527日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハムチーズサンド（0.8人前） 352 kcal
昆布おにぎり（1.5人前） 365 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
16時
スイカ（1人前） 259 kcal
22時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
エビの天ぷら（塩）（3人前） 346 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
23時
おはぎ（1人前） 284 kcal
  2802 kcal
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