倍返し模索中(@_@。【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

倍返し模索中(@_@。
< 熱中症対策してお出... 　｜　週末の暑さ怖い(ﾟ... >



　　　　　　



　　　　　　昨日の降水量ランキングは珍しく、太平洋側が占めています。
　　　　　　3時間雨量では静岡、山梨県が占めていました。
　　　　　


　　　　　　昨日に続き、４日０時現在、大雨警報地域は有りません。
　　　　　　避難されている北陸、山陰地方の皆さんは少しホッとされているかも(＾ν＾)

　　　　　　安全な休息が取れますように、お祈り申し上げます。
　　　　　　

　　　　　
　　　　　　最高気温も、昨日は少し下がりましたね(＾ν＾)
　　　　　　相変わらず1位は宮崎県でしたが、西米良で36.8度でしたねぇ(^^ゞ
　　　　　　10位以内に鹿児島地域が4箇所と一番多く、九州～四国が占めていました。


　　　　　　豪雨も昨日一服模様でしたが、蒸し暑さは今後も日本列島を覆うようですネ(((；ﾟДﾟ)))






　　　　　　今日の予想は・・
　　　　　　大阪：くもり 時々 晴れ、湿気は相変わらずかな(>_<)

　　　　　　今日も太陽が燦々と降りそそぎます。厳しい暑さ対策をして、
　　　　　　昼間のお出掛けには帽子・日傘・水分補給で熱中症対策をシッカリとね(´▽｀)

　　　　　　蒸し暑さが続くため、冷えたビールが楽しみになりそうですね(＾┰＾；）ゞ　　

　　　　　　気温は25～33度位で、ほぼ前日通りか
　





　　　　　　熱中症レベル：厳重警戒　発生が極めて多くなる(ﾟдﾟ)！　

　　　　　　【ビール指数:90】：暑いぞ！忘れずにビールを冷やせ！
　　　　　　【汗かき指数】 　 ：吹き出すように汗が出てびっしょり
　　　　　　【傘指数】　　　 ：30％(折りたたみの傘があれば安心)
　　　　　　【洗濯指数:100％】 ：ジーンズなど厚手のものもＯＫ

　　　　　　降水確率10～30％、湿度:午前90％～午後65％　　　　　　　　　　　　　
　　　　　




【全国の天気概況】九州から関東にかけては雲が広がりやすく、所々でにわか雨があるでしょう。

　　　　　　　　　近畿から西はカミナリが鳴ったり、雨脚の強まる所がありそうです。

　　　　　　　　　梅雨の明けた東北と北陸は晴れ間が出る所が多いでしょう。

　　　　　　　　　北海道も大体晴れる見込みです。

　　　　　　　　　東海から西では厳しい暑さが続きます。

　　　　　　　　　屋外でのレジャーには、熱中症対策が必要です。
　　　　　　　　　こまめに休憩や水分をとるように心がけましょう。



　　　　　　　　　※4日午前０時現在の大雨警報の場所は有りません。

　



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。






《今日の予定》　今宵のお楽しみ番組「半沢直樹」にちなんで
　　　　　　　「倍返し」の心持ちで過してやろうかな(´▽｀)


　　　　　　　　①午前中、予定がないので、倍返しを模索中です(´･_･`)
　　　　　　　　　しかし、世俗を騒がす事は出来ぬのにて、皆の衆の者、ご平穏あれぇ～


　　　　　　　　②今日も夕方PM5～7時に屋外テニスがありんす。
　　　　　　　　　相手に、参倍返しのリターンを眼指しんす・・って、なんでやねん！(^^ゞ

　　　　　　　　
《今日の結果》　③宮城県中部で震度5強の地震が 4日12時29分頃有りました(´･_･`)
　　　　　　　　　戻しの地震、倍返し！だけは止めてけれ～(ﾟдﾟ)！
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		バランス年齢(Wii Fit)
24
バランス年齢(Wii Fit)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1433kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5618歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2013/08/04 00:27 
わたしはＴＶはほとんど見ないのでわかりませんが、「半沢直樹」はドラマですか？
倍返しっていい意味の倍返しなのか、倍にしてやり返す意味なのか・・・。
一昨日、昨日、今日と安城は七夕祭りで道路がものすごく混んでました。
地元なのに、七夕にはもう１０年以上行ってません。
ものすごい人混みで疲れちゃうからです。。
 ココアパパ 2013/08/04 00:35 
「ヤられたら、やり返す」意味ですネ(＾ν＾)
今日で4話目ですが、スリリングで観ている者を惹きつけますね！

若い頃のお祭りは、よく出掛けたけど・・今は人混みで疲れますよねぇ(´･_･`)
hirochann 2013/08/04 05:15 
人混みと言えば
大阪造幣局の桜の通り抜け、婚約しての初デートでした。
桜が凄すぎた、人混みが凄すぎた。
握った私の手は　汗でびっしょり、純情でした。
あれから３８年　今どうなんでしょうかね？

なんの倍返し？怖いなあ。
　戻しの地震、倍返し！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「ココアのパパさん」っています。ビックリです。
 ココアパパ 2013/08/04 23:33 
桜の通り抜け、人混みの中を行ったなぁ(^^ゞ
初デートですね。こちらは難波で封切り映画館に入ったかなぁ？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「ココアのパパさん」居てはるんです。
ココア爺に変えたほうがイイかなぁ(？_？)
マイペンライ！ 2013/08/04 05:17 
「倍返し」の心持ちで過してやろうかな(´▽｀)
・・・って、なに企んでんすか？
 ココアパパ 2013/08/04 23:40 
「企み」この言葉の響きはマイナス？悪巧みの方向やねぇ？
小生の倍返しの心持ちは？どっちなんやろうか(^^ゞ
半沢課長は上司の悪に真っ向から立ち向かう、到底真似の出来ない企てかなぁ(＾┰＾；）ゞ
みたお 2013/08/04 11:03 
＞参倍返しのリターンを眼指しんす
頑張ってや～～～（笑）
暑いのでほどほどに（＾＾ゞ
 ココアパパ 2013/08/04 23:44 
頑張って来ましたエェ～
夕方のテニスは涼しくて中々です～(^^ゞ
気持ち参倍返しも不発やけど（（・ｍ・；）アレマッ！
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