no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

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横浜対中日

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ピーナッツ（2人前） 1000 kcal
13時
苺アイスクリーム（1人前） 270 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
シウマイ弁当（1人前） 732 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2968 kcal
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