意外だった。【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

意外だった。
< さわやかな朝 　｜　満員御礼 >
昨日の食事レポートを記録して目からうろこだった。

脂質をそんなにとっているつもりはなかったのに、過剰摂取だと言う事が分かった。
気を付けよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
煮物（1人前） 327 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
バニラアイス（1人前） --- kcal
16時
発泡酒（1人前） 945 kcal
18時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
20時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2331 kcal
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