no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月06日（火）

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今日は締め日
ライブに行く（若者ばかりか？）

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼き魚（さわら）（1人前） 283 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
22時
練りゴマそば（1.5人前） 600 kcal
23時
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  1889 kcal
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