☆灼熱地獄の中…【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月07日(水)

☆灼熱地獄の中…

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NANA散歩~ヘロヘロ~(__*)

昨日の勤務、すごく疲れました~
何故だ?σ(^_^;
睡眠時間、三時間半の四時半起きが祟ったのか?

今日こそ、ちょいと長めに(-_-)zzzと
昨夜決意したけど、やっぱり目覚めてしまった…四時半(笑)

しかし、暑いですわ

5時半出発のNANA散歩でも暑い!
散歩終了後、自分の為歩き?20分…_(_^_)_


さてと!
今日の勤務も濃いぜ~

前回私をぶちまくりの爺様~今日はご機嫌良いといいな♪
ぶたれても~ぶたれても~笑顔で(*^O^*)

年上の後輩さんが入りました♪

【記録グラフ】
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
26.5%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1289kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
打ち水 2013/08/07 07:55
>今日の勤務も濃いぜ
この糞暑いのに濃いとはお気の毒様
 きこたん 2013/08/07 08:46
既に滝汗で~す(*^O^*)
みたお 2013/08/07 08:44
>ぶたれても~ぶたれても~笑顔で(*^O^*)
なかなか出来ないことだよ…
爺さんボケてんのか…
軍隊上がりの人だったりすると力強いでしょ?
ご苦労様です‥
 きこたん 2013/08/07 08:48
ボケではありません
認知症と言う病気です

この人ではありませんが、かつて
テレビを持ち上げ投げた爺様もいたそうです( ̄。 ̄;)
マイペンライ! 2013/08/07 09:00
昨夜決意したけど、やっぱり目覚めてしまった…四時半(笑)
・・・あ、オイラも3時でした・・・眠いっす zzz
 きこたん 2013/08/08 10:46
朝は平気なのですが・・日中眠くてヤバイ・・倒れそうです^^;
hirochann 2013/08/07 10:28
NANAちゃん ほんと 可愛かった。
大切にされてるんやね。

爺様にも堂々としてますね。偉い人やなあ。
 きこたん 2013/08/08 10:48
ありがとうございます♪
私たち夫婦の本当の?子供ですわん(笑)

まぁお勤めしてたら人相手なんで色々ありますが・・
でも、ガードはちゃんとしてるから大丈夫です♪
PONPY 2013/08/07 12:18
睡眠時間3時間ですかーっ⁉(*_*) そりゃー 疲れますよー
少しでも睡眠時間確保してくださいよー
熱中症になっちゃいますよー
 きこたん 2013/08/08 10:49
そーなんだよね・・・本当に日中のダメージが・・
と言ってもなんでこんなに早く起きちゃうんだろか・・年?(爆)

今日はお休みなので、シャワー浴びたあとお昼前寝しちゃいましたー♪
うみのおとこ 2013/08/07 23:03
ぶちまくるじい様がいるんですかー
体力だけは残ってる年寄りがいるからね~、頑張ってねヽ(^o^)丿
 きこたん 2013/08/08 10:51
はい♪
お年寄りとは言え・・時に馬鹿力発揮しますからね・・
セクハラもありです・・(だそうです、私はいまだ被害にあってません・・笑)
世界平和 2013/08/07 23:37
>前回私をぶちまくりの爺様~今日はご機嫌良いといいな♪
えっ!!そんな方がおられるんですか?@@;
きこちゃんのお仕事も、体力勝負だなぁ~♪ ^^;アセ
 きこたん 2013/08/08 10:52
体力に精神力に!(笑)
でも何度も書いてますが・・一昨年のあの「女帝のいた夏」と較べたら
今は天国です・・スタッフにも恵まれてきっと幸せだと思います♪
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