no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日（木）

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昨日は映画を観たかったが、休息日とした。
今朝は５時に起きたが、二度寝

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
8時
天ぷらそば（（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ヒレカツ（1人前） 150 kcal
エビフライ （1人前） 62 kcal
いわしフライ（1人前） 299 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
呑んで食べて（1人前） 1000 kcal
20時
おろしそば（1人前） 336 kcal
  2823 kcal
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