1534日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月10日（土）

1534日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1.3人前） 421 kcal
18時
oto 鉄火巻き（1人前） 181 kcal
てんぷらそば（1.7人前） 789 kcal
21時
カステラ（1.5人前） 239 kcal
22時
たまごやき（2人前） 221 kcal
吉野家 とん汁（1.5人前） 222 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
菓子工房 かりんとう（0.7人前） 175 kcal
  2503 kcal
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