2013/08/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月15日（木）

2013/08/15
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
日焼けが痛い。

【記録グラフ】
運転（車）
270分
運転（車）（分） のグラフ
 		入浴時間
30分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
12831歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
カジキの竜田揚げ（0.1人前） 30.2 kcal
8時
キリンビバレッジ　280 小岩井ミルクとコーヒー（1人前） 118 kcal
13時
スジカレー（1人前） 721 kcal
14時
大塚ベバレッジ MATCH [ペットボトル] 500ml（1人前） 195 kcal
18時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 109 kcal
  2825 kcal
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