ランチとゴーヤ【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月15日（木）

ランチとゴーヤ
< お休み♪ 　｜　準備♪ >
昨日はいい一日～♪

午前中はゆっくり寝て、
幼馴染とランチ～♪
もうすぐ1歳の坊やと戯れて～ヽ(^。^)ノ
可愛い～～～～～


午後は旅の日程を妹ちゃんと熟考。
あらかた決めた～
あとは当日の動き次第ってことで～

その後、整骨院にケアに行く～

あぁ、充実の日～
と思っていたら、母が田舎の家から
ゴーヤ貰って帰って来た～～～～(^_^;)

グリーンカーテンでアホほど取れるのに・・・・
ということで、ゴーヤ好きな人を頭の中で検索。
セットンちゃんお呼び出し～～～～♪
来てくれたわ～～～～

迷惑なほどにたっぷり持って行っていただきましたわ。
助かります～

しかし、まだまだ残ってる。
さて、どう処分しましょうかね～＾＾;





　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
6202歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
遠赤ケール 青汁（1人前） 5.5 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
18時
おいお アイス（1人前） 101 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
20時
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
  892 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2013/08/15 10:11 
このきせつ、ゴーヤとかキュウリとか大量にもらえますよねー
嬉しいような・・・・・・複雑ですね
 杏宏ママ 2013/08/15 21:56 
痛まないうちにどう処分しようかと・・・
クックパッドとご相談～(笑)
司城ちゃん 2013/08/15 21:03 
庭に植わったカリフラワーがまっくろになってしまいました。
 杏宏ママ 2013/08/15 21:57 
暑すぎて、皆傷んでしまいますわ～
でもゴーヤは大量収穫・・・＾＾;
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