全国８割真夏日(ﾟдﾟ)！【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月16日（金）

全国８割真夏日(ﾟдﾟ)！
< 【回顧録：テニス①... 　｜　天気急変に注意(ﾟ... >



　　　　　　日本列島は１５日、ほぼ全国的に気温が上昇する一方、
　　　　　　各地で局地的に強い雨が降った。昨日の最高気温は、
　　　　　　山梨県甲州市で38.2度、兵庫県豊岡市で37.9度を観測。
　　　　　　30度以上の真夏日となった所は全国927観測地点中、
　　　　　　８割の737地点で今夏最多となった。
　　　　　　３５度以上の猛暑日は160地点。

　　　　　　大阪も上位10位から消えましたが、未だ厳しい暑さ。
　　　　　　流石に40度越えは無くなりつつあるが、未だ油断ならない。




　　　　　　昨日の1時間降水量では現在警報中の長野県・諏訪で74.5mm、
　　　　　　沖縄県・所野67mm、与那国島48mmと続いた。
　　　　　　3時間、24時間も長野・諏訪がトップで3位1時間と一緒です。





　　　　　　今日の予想は・・

　　　　　　お盆シーズンも終盤ですが、厳しい暑さは継続して太陽の勢いは衰えません。
　　　　　　屋外での熱中症対策に抜かりなく、圧倒的な暑さに負けないように
　　　　　　お過ごし下さい。

　　　　　　太陽ギラギラ、「灼熱、炎天下」の高校野球の夏空が続きます。
　　　　　　水分、塩分をこまめに補給して、熱中症に注意して下さい。



　　　　　　大阪：１日中晴れ 、湿気多いかも(´･_･`)
　　　　　　
　　　　　　強烈な日差しが降り注ぎ、今日猛烈な暑さに。
　　　　　　水分補給や充分な睡眠などで熱中症対策を

　　　　　　夜もあまり気温が下がらず、寝苦しい夜も熱中症対策を(´･_･`)

　　　　　　気温は26～35度位で、未だ暑さのピークが続いています(ｰｰ;)



　　　　　　熱中症レベル：厳重警戒　危険　運動は原則中止(ﾟдﾟ)！　


　　　　　　【ビール指数:90】 ：暑いぞ！忘れずにビールを冷やせ！
　　　　　　【汗かき指数】 　 ：吹き出すように汗が出てびっしょり
　　　　　　【傘指数】　　　 ：50％(折りたたみ傘をお持ち下さい)
　　　　　　【洗濯指数:80％】 ：Ｔシャツなら３時間で乾きそう

　　　　　　降水確率10～30％、湿度:午前65％～午後60％　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　

【全国の天気概況】気圧の谷の影響で、北海道と東北北部は雨や雷雨となる見込みです。

　　　　　　　　　東北南部から九州は大体晴れますが、

　　　　　　　　　気温の上がる午後は、広い範囲でにわか雨の可能性があります。

　　　　　　　　　局地的に雨脚が強まることもある見込みです。

　　　　　　　　　屋外では空模様の急な変化に注意が必要です。

　　　　　　　　　関東から西は猛烈な暑さが続く見込みです。

　　　　　　　　　屋内でも適度に冷房を使うなど万全の熱中症対策でお過ごし下さい。




　　　　　　　　　午前0時現在の大雨警報の場所は次の箇所です。
　　　　　　　　　①長野県：中部(松本)　　　　　8月15日 22:58～


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》　　①AM9～13時、教室が有ります。
　　　　　　　　　　夏休みも終わり、今日から週２回(月、金)通常通り開きます。
　　　　　　　　　　学校が始まるまでは、午前学習です(＾ν＾)


　　　　　　　　　②夕方頃、娘達が来ます。久し振りに夕食を一緒にするつもりです。

　　　　　　　　　　昨日予定していた大学の友人の展示会う音訪問はもう一人の都合で、
　　　　　　　　　　18日(日)に変更しました。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/08/16 00:36 
昨日は１日中出かけてました。
こちらの気温は３６℃でしたが。
冷房の効いた室内と暑い外を行ったり来たりで、流石に食欲がなかったです。
この暑さはいつまで続くんでしょうね。
台風でも来ないと涼しくならないんでしょうか。。
 ココアパパ 2013/08/17 01:16 
この時期、外出はかなりの疲れが出ますよね(>_<)
猛暑は24日迄位かな？
台風が来れば、一変するでしょうね(^^ゞ
hirochann 2013/08/16 00:50 
昨日の診断をとりあえず　乗り切りましたが　予断許さずの状況は変わりません。
ああ　運動をして汗をかいてサウナ　水風呂　ビール　枝豆　冷奴　と行きたいなあ、淋しい・・・。。
 ココアパパ 2013/08/17 01:21 
ヒロちゃんの病状が心配ですが・・
早く良くなるように・・冷えたビール、冷奴、枝豆でご一緒したいなぁ(＾┰＾；）ゞ
マイペンライ！ 2013/08/16 06:08 
屋外での熱中症対策に抜かりなく、圧倒的な暑さに負けないようにお過ごし下さい。
・・・今日は抜かりなく室内で過ごす予定です。ぬかりないです！
 ココアパパ 2013/08/17 01:26 
室内と屋外の差が激し過ぎて、帰宅すると仮眠が普通になります(>_<)
年齢からか・・体力回復に昼寝は欠かせません(^^ゞ
syunfamily 2013/08/16 07:59 
お袋さんの初盆で、朝から、夜中まで、
家族とズーと一緒でした。
夕飯の大宴会では、家系図について、
4時間激論しました〜(^_^;)
 ココアパパ 2013/08/17 01:31 
大勢で、楽しい宴会と会話が弾んだことでしょう(＾ν＾)
大激論の声が関西まで届いたようですよ・・(　´,_ゝ`)ｲﾋ
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