no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
スイカ（1.5人前）	97.1	kcal
シャトレーゼ玉露と抹茶のアイスバー（0.3人前）	25.8	kcal
13時
麦茶（1人前）	2	kcal
おにぎり［梅］（1人前）	175	kcal
天狗堂くるみ餅（0.5人前）	76	kcal
アーモンド（0.2人前）	17.9	kcal
ミルクチョコレート（0.1人前）	44.6	kcal
15時
麦茶（1人前）	2	kcal
チキンライス（0.8人前）	329	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
もやしのナムル（0.5人前）	19.3	kcal
16時
牛乳（1人前）	138	kcal
18時
枝豆（0.2人前）	6.7	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
19時
チキンカツ（0.8人前）	274	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
味噌汁（1人前）	79.2	kcal
野菜サラダ（1人前）	19.4	kcal
冷奴（1人前）	90.7	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
23時
ジャックンジルマジッククリーム　サンドビスケット　ミルク味（1人前）	408	kcal
	2173	kcal
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