2013/08/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月17日（土）

2013/08/17
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
150分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
1985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
ジョギング
9.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
木村屋總本店 クリームパン（1人前） 322 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 315 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
20時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
23時
ロッテ クランキー ミント（1人前） 293 kcal
ノザキ コンビーフ（1人前） 214 kcal
  2524 kcal
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