no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月17日(土)

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
3045kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3045kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン (1.6人前) 213 kcal
山崎パン アーモンドスペシャル(0.3人前) 179 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク(1人前) 15 kcal
砂糖(上白糖)(2人前) 23 kcal
カネショウ リンゴ酢(0.6人前) 11.9 kcal
8時
キリンビバレッジ 小岩井 純水 みかん [カン] 350ml(0.2人前) 30.8 kcal
12時
牛肉(1.5人前) 616 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
中華スープ(0.4人前) 52.4 kcal
キムチ(1.4人前) 25.8 kcal
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク(1人前) 13 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ(0.6人前) 18.6 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(0.8人前) 188 kcal
18時
ワイン(5人前) 365 kcal
19時
チャーハン(1.7人前) 602 kcal
カネリョウ海藻(株) もずく(1人前) 24 kcal
ブルボン チーズおかき(0.8人前) 90.4 kcal
クッキー(1.3人前) 218 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート(1.2人前) 19.2 kcal
焼酎(0.5人前) 92.5 kcal
  3045 kcal
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