夏休み中日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日（日）

夏休み中日
< 二人して大笑い 　｜　寄席＠新宿末広亭 >
今朝は晴れ。寝坊して６時台のウォークになった。５時台より暑い。
しかも、夕べ食べすぎたせいか体が重い。

夕べの花火。風が気持ち良くてお酒が進みました。
いかんせん、遠くて花火はイマイチ。

今日は夏休み中日。何も公式予定がない日。
図書館とスーパー銭湯の私的予定だけ。



先週の評価反省
体重：週間平均　６３．２キロ（前週６３．５キロ）
運動：朝のウォーキング合計　４５キロ。７回
休肝：月火水の３連続
体脂肪率：週間平均　２０．６％（前週１９．８％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/08/18 09:02 
飲んでまんな
 団塊修ちゃん 2013/08/19 07:29 
ご明察！
みたお 2013/08/18 09:05 
花火を観ながらのお酒って風流ですね～♪
 団塊修ちゃん 2013/08/19 07:29 
花より団子になってしまいました・・・
hirochann 2013/08/18 09:15 
飲みませう、飲みませう。×
だめだ！病歴読みました。奥さまの言うこと聞きましょう。
 団塊修ちゃん 2013/08/19 07:30 
お酒は良いのです。食べ過ぎに注意すれば・・・
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