夏休み中日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月18日(日)

夏休み中日

< 二人して大笑い  | 寄席@新宿末広亭 >
今朝は晴れ。寝坊して6時台のウォークになった。5時台より暑い。
しかも、夕べ食べすぎたせいか体が重い。

夕べの花火。風が気持ち良くてお酒が進みました。
いかんせん、遠くて花火はイマイチ。

今日は夏休み中日。何も公式予定がない日。
図書館とスーパー銭湯の私的予定だけ。



先週の評価反省
体重:週間平均 63.2キロ(前週63.5キロ)
運動:朝のウォーキング合計 45キロ。7回
休肝:月火水の3連続
体脂肪率:週間平均 20.6%(前週19.8%)





【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
基礎代謝
1499kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
63.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
マイペンライ! 2013/08/18 09:02
飲んでまんな
 団塊修ちゃん 2013/08/19 07:29
ご明察!
みたお 2013/08/18 09:05
花火を観ながらのお酒って風流ですね~♪
 団塊修ちゃん 2013/08/19 07:29
花より団子になってしまいました・・・
hirochann 2013/08/18 09:15
飲みませう、飲みませう。×
だめだ!病歴読みました。奥さまの言うこと聞きましょう。
 団塊修ちゃん 2013/08/19 07:30
お酒は良いのです。食べ過ぎに注意すれば・・・
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