夏休み【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月19日（月）

夏休み
< no title 　｜　ヨーガ教室 >
夏休みで帰省していた子供達も帰り、ほっとしたいけどこの暑さ・・・・

私の夏休みは毎日あるようなものだから、飯炊き婆をやって好きなものを食べさせて帰ってもらった。
結婚式のお呼ばれで来月も帰って来るって。
暑いけど、七五三の着物の地直しをしないと・・・アイロン掛け・・・今日こそやる。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
羅漢果茶（1人前） --- kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
キンピラ牛蒡（1人前） 35.1 kcal
きゅうり漬（1人前） 9.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
12時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
14時
ジョージア　 アイス珈琲（1人前） 67.2 kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 26.2 kcal
  1927 kcal
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