no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月20日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1591kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
敷島製パン 超熟スティック [袋] 8本（3人前） 150 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
18時
そうめん（0.5人前） 267 kcal
かつ煮（0.4人前） 219 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング中華ごま（1人前） 13 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
ニラレバ炒め（0.4人前） 148 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  1942 kcal
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