no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月20日（火）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 1 70.0kg 5,4,4 65.0kg 7 60.0kg 8
【記録グラフ】
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Gaspari Nutrition プロテイン（ストロベリー）（1人前） 150 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート 鶏そぼろ（1人前） 195 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 中華たまご（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ごはん（1.5人前） 504 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
いなば とりそぼろとバジル（1人前） 149 kcal
  1333 kcal
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